スモールジムロゴ

名古屋市中区フィットネスジム│スモールジムWell


地下鉄名城線矢場町駅3番出口徒歩8分・地下鉄鶴舞線鶴舞駅1番出口より徒歩10分・JR鶴舞駅公園口より徒歩10分にある5名限定で行う少人数スクール制・安心のトレーナー完全指導のフィットネスジムです!

 

肩こり・腰痛・ダイエット・猫背改善・免疫力向上などのお悩みがある方は、まずはお気軽に無料体験へお申込ください。(TEL:052-228-3939)

 


本日のブログ

スモールジムWell blog

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて、毎週月曜日はプライベートなことを書いていきます。

昨日の夕食は、妻と焼き肉を食べに行きました。

きっかけは店舗に入っていたチラシです。

名古屋で数店舗を展開している「昇家」さんが

珍しくチラシを入れていたので内容を見てみると

「2名で行くと、お好きな1皿プレゼント」とのことでしたので

それがきっかけで人生初昇家さんに行ってきました。

 

昇家さんはお安いお肉でも1人前1,000円以上はする

少し価格帯が高いお店ということもあり

店内の雰囲気、接遇は流石でした。

お肉はどれもおいしく、身体と心に十分な栄養補給が出来ました。

とくにメンバーさんオススメのロースのわさび焼きは絶品でした!

ただ、年齢と共に脂が多いお肉は少量でよくなってきますね。笑

 

今回の来店のきっかけは店舗に入っていたチラシでした。

近隣の方をターゲットにしている場合

まだまだチラシの効果はあると実感しましたので

7月からもチラシ配り、頑張ります!

 

スモールジムWell blog
スモールジムWell Instagram
スモールジムWell Facebook

お得なキャンペーン実施中

スモールジムWell入会キャンペーン
スモールジムWell入会特典
スモールジムWell体験会

スモールジムにお越しいただきたいお客さま

☑運動不足で体力が落ちた・・という方

 

☑からだが重い、体重が増えた・・という方

 

☑肩こり、腰痛、膝痛に悩んでいる・・という方

 

☑ここ数年、姿勢が悪くなってきた・・という方

 

☑最近、疲れやすくなった・・という方

フィットネスジム運動不足解消

スモールジムは何故続けられるのか、何故成果が出るのか(7つの理由)

フィットネスジムセミパーソナル指導
フィットネスジムダイエット指導
フィットネスジム肩こり改善アドバイス

理由1:「運動・栄養・休養」の観点から身体づくりのアドバイスをするから

身体づくりには「運動・栄養・休養」のバランスが必要不可欠です。筋トレやランニングといった運動だけをしていても思うような成果は得られません。スモールジムは「運動・栄養・休養・心・つながり」の「五位一体」の観点からトータルな身体づくりのアドバイスをします。

 

理由2:最大5名までの少人数制だから

トレーナー1 名に対して最大 5 名までの少人数制となっておりますので、毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。

 

理由3:スクール型で通いやすいから

お客さまにはスクール(習いごと)のようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすくなります。

 

理由4:週1回でOKだから

一般的なフィットネスクラブのように「週2~3回通ってください」ということはありません。お客さまがジムに通うのは週1回で十分です。自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することとオンラインでのサポートにより週1回で十分な効果を感じていただけます。

 

理由5:すべてを詰め込んだ「1回50 分間」のプログラム」だから

1 回 50 分間のプログラムで必要な体力要素が効率的に詰め込まれています。普段運動する時間がなかなかとれない、長時間の運動が苦手な方にも効果的なプログラムです。

 

理由6:専門性が高いトレーナーが毎回完全指導するから

「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーがつきっきりで完全指導します。少人数制だからこそ可能なサービスです。

 

理由7:月会費がリーズナブルだから

日本のパーソナルジムの価格は1回60分で10,000円前後です。マンツーマンのダイエット専門ジムでは2~3ヶ月で30~50万円の費用がかかります。私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。

お客様の声

少人数クラスなのでパーソナルジムに近いきめ細かなトレーニング指導が受けられます。栄養や睡眠など健康に関するレクチャーもしてもらえます。それでいて料金は非常に良心的なので、始めやすく続けやすいジムです。

40代女性

パーソナルトレーニングに興味がありましたが価格的に厳しいものがありこちらのジムにお世話になる事にしました。
我流でマシントレーニングをすると正しくない姿勢で余計に身体を痛めたりしていましたが、セミパーソナルと言う事もあり正しい姿勢でトレーニングを行ううちに腰痛が治りつつつあります。価格的にも内容的にも満足しています。
また、トレーナーさんも親身で丁寧です。これからも頑張って通いたいと思います。

50代女性

膝痛があり、なんとか少しでも筋肉をつけて楽に歩けるようにと通い出しましたが、筋トレだけではなく身体の柔軟性、食事指導などあらゆる角度から指導してもらっています。個人指導の利点とグループレッスンの利点がうまくミックスした自分には最適のジムです。

60代男性

スモールジムで感じていただける6つの成果

①免疫力を中心とした防衛体力の強化

新型コロナウイルスの影響で多くの人が免疫力を高めたいと考えています。そのために「体力をつけよう」とします。

この時、体力には筋力、持久力等からなる「行動体力」と病気やストレスに対して免疫力や抵抗力を発揮する「防衛体力」の2つがあります。多くの方が必要としている「免疫力」を高めるには「行動体力」を強化する前に「防衛体力」を強化する必要があります。スモールジムでは、運動、栄養、休養の3つの観点から、免疫力を中心とした「防衛体力」を強化することを第一の目的として活動します。

免疫力を中心とした防衛体力の強化

②筋力、柔軟性など体力低下の改善

老化現象の代表的といえるのが筋力の低下です。筋力は20代をピークに低下し、60歳ともなれば20代の半分になってしまいます。スモールジムでは加圧トレーニング等により効果的に筋力アップをすることで代謝が落ちた、太りやすくなった、動くのがおっくうになる、といった日常的な悩みを解決していくことができます。

筋力、柔軟性など体力低下の改善

③体重増加、ウエスト増加、肥満の改善

お客さまが望む体重、体型を実現し、それを維持していくには特に適切な運動習慣と食事習慣が欠かせません。体重過多な状態が続くと高血圧や心疾患など生活習慣に基づく様々な病気の温床につながります。スモールジムなら経験豊富なトレーナーの指導により適切な体重管理が習慣化されます。

体重増加、ウエスト増加、肥満の改善

④肩こり、腰痛、膝痛など痛みの改善

日常的な膝や腰、そして肩の痛みなど慢性的な体の痛みは大きなストレスになります。また筋肉や関節の凝り固まりは姿勢の歪みや関節炎などにもつながります。その原因は「からだの柔軟性が低下をすること」です。スモールジムではストレッチ専用マシンを中心としたトレーニングにより確実に柔軟性を高めていくことができます。

肩こり、腰痛、膝痛など痛みの改善

⑤猫背、骨盤の傾きなど姿勢の改善

現代人の多くは座りっぱなし、スマホの使用などの影響で姿勢が崩れている人が非常に多くなっています。姿勢が崩れることで重力に対しての耐性が落ち、様々な悪影響を体に招きます。スモールジムでは体の動きを熟知したトレーナーが動きのエラーを発見し、改善につながる指導を行います。

 

猫背、骨盤の傾きなど姿勢の改善

⑥疲れやすくなったからだの改善

年齢を重ねることにより「疲れやすくなること(老化)」は避けられません。しかし、スモールジムのプログラム、特に加圧トレーニングを行なうことで「若返りホルモン」とも呼ばれる「成長ホルモン」がトレーニングによって非常に多く分泌されます。成長ホルモンたっぷりの日々を送ることで疲れやすさを改善して活力ある毎日を送ることができます。

疲れやすくなったからだの改善

代表トレーナー紹介

セミパーソナルトレーニング指導

設立の思いにも同様のメッセージを掲載しています)

 

こんにちは、代表トレーナーの室谷です。

 

2023年7月に名古屋市初のスモールジム『Well』をオープンさせていただきます!『からだをより良く!』というコンセプトには、次の3つのメッセージがあります。

 

1つ目は、自分のからだの状態を知っていただきたいということ。

2つ目は、自分で自由にからだを動かせるようになっていただきたいということ。

3つ目は、からだが変われば気持ちも変わることを実感していただきたいということです。

 

 


これまで約17年間、様々な業態のフィットネスクラブで働いてきましたが、いつも同じ課題を感じていました。

それはお客様の「運動の継続させられない」という課題です。

継続しないと体を変えることができません。

 

いつでも何回でも行ってもいいフィットネスクラブは、お客様の数が多すぎてお客様に合ったサービスを提供できず成果を出してもらえない。そしていつ行ってもいいということが逆に「いつの間にか行かなくなる」に変わってしまう。

 

個別対応のパーソナルジムは成果は出るが、月に3万円前後の会費を払い続けることが金銭的にきつく、短期的な運動になってしまいその後のリバウンドにつながってしまう。

 

少人数制フィットネスジム指導

スクール制フィットネスジム指導

そこで、しっかり成果も提供でき継続も促せる仕組みのジムを作りたいと考え、スクール制スモールジムという業態を行うことにしました。

 

・過去にフィットネスクラブを、続かないことを理由に辞めたことがある方

 

・高額なパーソナルジムを、金銭面を理由に辞めたことがある方

 

・運動を始めたいけど一人で始める自信がない方

 

特にこのような方にジムにお越しいただきたいです。

 

店舗名のWellには「良い、十分な」という意味とは別に「井戸」という意味もあります。

 

健康つくりに「十分な」運動や知識を提供し、お客様同士が他愛もない「井戸端会議」をして繋がりができるようなジムを作りたくてこの名前にしました。

 

スモールジムWellに健康つくりはお任せください!


スモールジムWell体験会

施設のご紹介

ジムエリア

ロッカールーム

休憩スペース

シーテッド レッグプレス

シーテッド レッグプレス

ラットプルダウン

ラットプルダウン

アダクター

チェスト


営業時間・料金について

スモールジムWell営業時間
スモールジムWell料金システム

アクセス・地図

スモールジムWell

 

〒460-0012

愛知県名古屋市中区千代田一丁目5番11号

ブラウンハウス 206号室

 

地下鉄名城線矢場町駅3番出口徒歩8分

地下鉄鶴舞線鶴舞駅1番出口より徒歩10分

JR鶴舞駅公園口より徒歩10分

 

TEL:052-228-3939

 

■営業時間

・火曜~金曜 10:00~20:00 

・土曜 10:00~18:00

・休館 日曜・月曜/および毎月29日~31日・お盆・年末年始

 

スモールジムWellへのアクセス

お知らせ

2023.05.20 ホームページを公開いたしました。
   
   

お得なキャンペーン実施中

スモールジムWell入会キャンペーン
スモールジムWell入会特典
スモールジムWell体験会