2023/12/01
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて本日からついに12月ですね 今年も残すところ1か月です！ なかなか忙しい月ですが、やるべきことはしっかりやっていきましょう！ スモールジムWellではレッスン中に 3分間Q＆Aというプチセミナーを行っております。...
2023/11/30
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、本日は11月最終日なので 今月の振り返りをしていこうと思います。 ということは、明日から12月なんですね！ 今年も残すところあと1か月ですかー。 自分にとっては、会社設立、ジム開業と 大きな出来事がたくさんあった一年でした。...
2023/11/30
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 昨日は愛犬(ロン)の死から 健康寿命の延伸の重要性について書きました。 本日も今回の出来事で感じたことを書きます。 (あまり長くなるとどんどん暗くなりそうなので今回で最後に致します。) 今回改めて感じたことは...
2023/11/28
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、本日からは愛犬(ロン)の死から 感じたことを記していきます。 ロンは11月の頭から急に歩けなくなり そのまま衰弱して11月23日に亡くなりました。 おそらく徐々に足腰が弱ってきていたことと 持病のヘルニアが重なったのだと思います。...
2023/11/27
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 月曜日はプライベートな内容をお届けいたします。 実は昨日と本日、急遽実家に帰省をしておりました。 その理由は 11月23日に実家で飼っていた 愛犬(ロン)が亡くなったからです。 16歳10か月でした。 ロンは、いとこ家族が飼っていた...
2023/11/26
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 日曜日は今週の振り返りを致します。 今週は「もっとメンバーさんに貢献しなければ！」 と感じることが多かった印象です。 具体的にいつ感じたかというと 身体の調子が悪いことを理由にレッスンの欠席連絡が来た時です。 ・膝が痛いので休みます...
2023/11/25
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 一昨日、昨日からメンバーさんとの 話の中心は 「ブラックフライデーで何を買うか？」 です。 ブラックフライデーの発祥や 名称に理由など全く知りませんが セールをしてくれることは嬉しいです！笑 私がメンバーさんに話を振る ↓...
2023/11/24
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 今は秋から冬への季節の変わり目のような気候ですね。 まさに三寒四温とはよく言ったものです。 本日の11時クラスはレッスン中に室温がかなり上がり メンバーさんも暑そうでしたので 窓を書けて扇風機も回すという 10月のような対応を致しました(^^)...
2023/11/23
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 本日は祝日なので 朝から多くのメンバーさんが レッスンに来てくださいました。 レッスン中はメンバーさんと会話をしながらも 常にメンバーさんの動きを見ています。 なぜなら ストレッチや筋トレは 正しくない動きをしてしまうと...
2023/11/22
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 本日は人生初マッサージから感じた もう少しこうだったらいいのに、、と思った点について記します。 まずは 「もう少し事前に体の状態をチェックしてからのほうが良かったのでは？」と感じました。 マッサージを受ける前に体調の確認と...
