2024/05/22
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、スモールジムWellには様々な悩みを持った メンバーさんが通ってくださっていますが 身体のどこかに痛みを抱えている方も多いです。 治療院やパーソナルジムだと個別に身体をチェックして...

2024/05/21
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、本日のレッスン中にメンバーさんから 「最近疲れやすいのよねー」という相談を受けました。 この疲れやすいというワードは 様々な理由が考えられますので 「疲れやすいのであれば、これをしてください!」 とはすぐには回答できません。...

2024/05/20
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、本日は昨日行ったエビパーティーを 手伝ってくれた妻を労うためにアウトレット(土岐)&温泉に行ってきました! 温泉は毎度おなじみ三峰です。笑 アウトレットでお昼ご飯に 以下の写真のものを食べました。...

2024/05/20
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、本日は休館日を利用して ジム内で甘エビパーティーを行いました! 私は親戚に漁師さんがいるため 海産物をたくさんいただけるありがたい環境に身を置いています。 今回は実家から甘えびを大量に送ってもらい メンバーさんに食べてもらいました!...

2024/05/18
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、本日の名古屋は最高気温が30度近くまでなる 5月にしてはとても暖かい日でした。 暖かいというか、暑いですかね。笑 気温が高いと汗として身体から失われる水分が多くなりますので いつも以上に水分補給を意識していただきたいです。...

2024/05/17
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 本日1名の方が体験に来られました。 そして体験でWellを気に入られ、ご入会をいただきました! ご期待を裏切らないように、これからしっかり対応させていただきます! この方ですが、実は体験に来られる経緯が今までにないパターンでした。...

2024/05/16
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 Wellに体験に来ていただいたときは 体験者様の悩みや目的などを把握するために 簡単なアンケートを記入していただきます。 アンケート用紙には色々な悩みが書かれており 自分が当てはまるものを丸で囲むスタイルです。...

2024/05/15
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、先週は心の健康のことを少し書きました。 丁度そんなタイミングでメンバーさんとストレスについて 話す機会がありました。 ストレスは色々な物から受けると思いますが その一つに「この先起こると予想される嫌なこと」があります。...

2024/05/14
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、昨日は三峰温泉に行ったというブログを書きました。 私はこのブログを毎日書いていますが これとは別にインスタグラム、フェイスブックも毎日投稿しています。 (インスタグラムとフェイスブックは同じ内容です)...

2024/05/13
こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、毎週月曜日はプライベートなことを書いてきます。 本日は妻と温泉に行ってきました。 行った温泉はこのブログでは何度も登場していますが 岐阜にある三峰温泉です。 私たち夫婦は特にここが好きですね。...

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