2024/05/20

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、本日は休館日を利用して ジム内で甘エビパーティーを行いました！ 私は親戚に漁師さんがいるため 海産物をたくさんいただけるありがたい環境に身を置いています。 今回は実家から甘えびを大量に送ってもらい メンバーさんに食べてもらいました！...

2024/05/18

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、本日の名古屋は最高気温が30度近くまでなる 5月にしてはとても暖かい日でした。 暖かいというか、暑いですかね。笑 気温が高いと汗として身体から失われる水分が多くなりますので いつも以上に水分補給を意識していただきたいです。...

2024/05/17

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 本日1名の方が体験に来られました。 そして体験でWellを気に入られ、ご入会をいただきました！ ご期待を裏切らないように、これからしっかり対応させていただきます！ この方ですが、実は体験に来られる経緯が今までにないパターンでした。...

2024/05/16

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 Wellに体験に来ていただいたときは 体験者様の悩みや目的などを把握するために 簡単なアンケートを記入していただきます。 アンケート用紙には色々な悩みが書かれており 自分が当てはまるものを丸で囲むスタイルです。...

2024/05/15

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、先週は心の健康のことを少し書きました。 丁度そんなタイミングでメンバーさんとストレスについて 話す機会がありました。 ストレスは色々な物から受けると思いますが その一つに「この先起こると予想される嫌なこと」があります。...

2024/05/14

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、昨日は三峰温泉に行ったというブログを書きました。 私はこのブログを毎日書いていますが これとは別にインスタグラム、フェイスブックも毎日投稿しています。 (インスタグラムとフェイスブックは同じ内容です)...

2024/05/13

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、毎週月曜日はプライベートなことを書いてきます。 本日は妻と温泉に行ってきました。 行った温泉はこのブログでは何度も登場していますが 岐阜にある三峰温泉です。 私たち夫婦は特にここが好きですね。...

2024/05/13

んにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 スモールジムWellは身体を動かす場所ですから 当然、肉体的健康を作ることを目的としていますが 精神的健康つくりもお手伝いしていきたいと考えております。 これは肉体的健康よりもとっても難しいと思います。...

2024/05/11

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、昨日はスモールジムWellは 暖かいジムを作りたいという話をしました。 そして本日、そんな思いにぴったりの暖かい出来事がありました。 11時のレッスンをしている時 窓から露天のようなものが見えました。...

2024/05/10

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、最近改めて自分がどんなジムを作りたいのかを 考える機会がありました。 ジムを名乗っている以上 身体の悩みを改善する場所であることは間違いありません。 ただ、そこに全振りをしているわけでもありません。...