2025/01/16
こんにちは。 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。 さて、今週は体験のご予約を多くいただいております。 明日も2件入っておりますので、体験者様のお悩みを解消できるようしっかり対応いたします！ 新しい何かを始める時は、中々一歩目が出にくいと思います。...
2025/01/15
こんにちは。 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。 本日は60代女性の方が体験にお越しくださいました。 現在のお悩みや運動の目的を一言で表すと「将来への不安」でした。 80代後半のお母様が入院中で、ご病気もあり口から栄養を取れない状況となっているそうです。...
2025/01/14
こんにちは。 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。 さて、世の中には膝の痛みで悩んでいる方が多くいらっしゃるかと思います。 私が過去にご指導させていただいた方にもいらっしゃいましたし、Wellのメンバー様にもいらっしゃいます。...
2025/01/13
こんにちは。 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。 さて、昨日は月に一度のスモールジム店長ミーティングに参加しました。 スモールジムは現在フランチャイズで全国に約50店舗ありまして、月に一度オンラインでスモールジム本部と全店長が集まるミーティングを行っています。...
2025/01/12
こんにちは。 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。 さて、年始から始めているダイエットチャレンジですが、今週も多くの方が申し込んでくださいました。内容はとてもシンプルで、1月に初回体重測定、3月に最終体重測定を行い、その差を競うイベントです。...
2025/01/11
こんにちは。 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。 本日のレッスン中に感じたことを書いてきます。 本日のレッスンで、参加者が3名で60代女性1名、70代女性2名というクラスがありました。...
2025/01/10
こんにちは。 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。 さて、本日は名古屋では珍しくしっかり雪が降りましたね！ 日中は気温が上がったので積もるほどではなかったですが、朝方はかなり降っておりました。...
2025/01/09
こんにちは。 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。 さて、本日の午前中のクラスでは、過去に膝を故障した方が複数名参加しておりました。 その方々の共通点、または私が過去に出会った膝の痛みに悩まされている方の多くも同じ共通点があります。 それは「股関節が硬いこと」です。...
2025/01/08
こんにちは。 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。 さて、本日で新年から1週間が経ちましたね。 もうお正月休みは終わり、日常が始まったという方が多いと思います。 さて、年始に今年の目標を立てた方は、まだ目標を覚えていますか！？...
2025/01/07
こんにちは。 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。 さて、いきなりですが、一つ質問を致します。 あなたがやりたくないと感じることがあったとします。 それを「いくらでもやっていいですよ！やり放題ですよ！」と言われた場合、嬉しいと感じますか？ おそらく、嬉しくないですよね？...
