2024/07/27

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、本日は60代の女性の方が体験にきてくださいました。 腰痛や膝痛、足首の痛みなどで悩んでおり 以前から筋肉をつけなければならないと感じてはいたのですが なかなか行動が伴わなかったところ...

2024/07/26

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、本日からパリオリンピックが本格的に開幕しますね！ 仕事上、夜21時から24時くらいまでの間でしか見られないと思いますが テレビをつけられる時間帯はなるべくオリンピックを見たいと思っております。...

2024/07/25

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 本日のレッスンでは 振替参加により初顔合わせとなる メンバーさん同士が居ました。 お二人ともWellには慣れていますが 初対面なのでどこか緊張気味でしたが 私はお二人のことをよく知っていますので お二人の共通点から話を広げました。...

2024/07/24

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、スモールジムWellでは毎レッスン中に 3分間Q＆Aという健康に対する疑問質問に 回答するプチセミナーを行っております。 内容は毎週更新されており 今週は先週の腰痛予防に引き続き 痛み予防系の第2弾として 「肩の痛みの発生を防ぐには？」...

2024/07/23

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さぁ、スモールジムWellの今週の営業がスタートいたしました！ 今週も暑さに負けずに元気一杯やっていきます！ 今年の夏は去年をしのぐほどの猛暑になると予想されています。 現に、これから先の週間天気予報を見ると...

2024/07/22

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 毎週月曜日はプライベートなことを書いていきます。 本日は最近分けあって出来ていなかった 午前中からのプチ遠出を久しぶりに行いました(^^) 目的地はこのブログでも何度も登場している 岐阜にある「三峰温泉」です。 道中に寄りたかった神社により...

2024/07/21

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 毎週日曜日は今週の振り返りを致します。 今週は名古屋市は梅雨が明けて本格的に夏が始まりましたね！ これを書いている21日(日)は最高気温が37度と いきなり夏がロケットスタートを決めてきております。笑...

2024/07/20

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 さて、Wellは1週間の中で土曜日の来館が一番多く 本日もたくさんのメンバーさんにご来館いただきました。 この暑い中、わざわざ身体的にきついことをしに来てくださるなんて 本当に素晴らしいですし、心から尊敬いたします！...

2024/07/19

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 本日のレッスン中にメンバーさんから 「またコロナが流行ってきているみたいねー。今第11波らしいですよ。」 と教えていただきました。 これを聞いて、「一体第何波まで数えるのだろう」と思いましたが 流行っていることは確かなようです。...

2024/07/18

こんにちは 名古屋市中区千代田にある スモールジムWell代表トレーナーの 室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。 本日東海地方には梅雨明け宣言が出ましたね！ いよいよ夏本番、今年の夏は去年の夏よりも 猛暑になると予想されているそうです。 熱中症には気を付けながら 夏のエネルギーを全身に浴びて楽しんでいきましょう！...