こんにちは
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
現在スモールジムWellには
10種類近くの観葉植物があります。
これらは大きくくくれば
同じ植物というジャンルに入りますが
お手入れの仕方が一つ一つ違います。
こまめに水をあげた方がいいものもあれば
極力あげないほうがいいものもあり
真逆な対応が必要なものもあります。
これはトレーニング指導にも通ずると感じました。
人によっては
トレーニングが効果的だったり
ストレッチが効果的だったり
回数は
10回が良かったり
15回が良かったり
腰をそらせた方が良かったり
腰を丸めた方が良かったり
個人のお悩みによって本当に様々です。
なので体の状況に合わせない
グループレッスンや
自分ではいいと思ってやっている
YouTube動画を見ながらのトレーニングは
逆効果になることがあります。
観葉植物を見ながら
「やはり個人に合わせた指導をする必要があるな」
と改めて感じました。
セミパーソナルトレーニング指導の
スモールジムWellであれば
個人にあった指導をいたします！
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体験期間は残り6日間です！
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