足指から鍛えるジムってなんで？

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

ジムでトレーニングをするときは

大概靴を履いて行うと思いますが

 

Wellでは最初の10分間は裸足で行います。

 

その理由は足裏、足指を鍛えるためです。

 

「え？なんでそんなところを鍛えるの？」

と思われると思いますが

 

二足歩行であるわれわれ人間は

足裏でしか地面に設置していませんから

 

足裏が傾くと

それより上でバランスをとらないと

いけなくなるのです。

 

足指ががうまく使えていないから

腰や肩にいらない力が入り

その部分が凝ってしまうということも

よくある話なので

 

レッスンの一番最初に

土台作りを行います。

 

あなたの猫背、肩こり、腰痛は

足指を鍛えると治るかもしれませんよ？