目に見えなくても体は変わっている！

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

「最近仕事が終わった後以前より疲れが残らなくなったのですが、何でですか？」

先日オープンから通われている方にこんなことを言われました。

 

メンバーさんの身体がいいほうに変化が出てくれていてとても嬉しいですね！

 

これはいろいろな要因が考えられますが

その一つが筋トレにより筋肉につながる神経が発達したからだと考えらえます。

 

筋トレを開始してもすぐには筋肉は付きませんが

筋肉につながる神経が発達することで

使える筋肉の量が増えていきます。

 

元々本来出せるパワーの20％くらいしか

筋肉が使えていなかった方が

40％を出せるようになったら

普段の動きは相当楽になるはずです。

 

目に見えなくても

運動をすることによって体には

いい変化が必ず起きますので

ぜひ運動を習慣化することをお勧めします！

 

筋肉への神経発達ののち

筋肉がつき始めますので

上記のメンバーさんは

ますます疲れが残りにくくなると思います！