サプリメントの勧め

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

昨日のブログでは

レッスン中に行っている1分間Q＆Aの内容に触れ

「５大栄養素を過不足なる摂ることが健康づくりの土台である」

とお伝えいたしました。

土台がしっかりしていないと体に様々な不調が起こる可能性が上がってしまいます。

 

一例をあげると、免疫力が低下しますので様々な病気にかかりやすくなってしまいます。

また、血流も悪くなりますので全身の細胞に十分な栄養素酸素が行き届かないことで

外科的疾患にもなりやすくなってしまうでしょう。

 

ですがなかなか毎日５大栄養素をしっかりとる食事を続けることは困難です。

というか、食事だけで５大栄養素を過不足なく摂り続けることは不可能だと思います。

 

そんな時に摂っていただきたいのが、サプリメントです。

サプリメントは

見た目が薬と一緒なので、逆に体に良くないのではないかと

思っている方も多いと思いますが、全くそんなことありません。

栄養素がギュッと詰まっただけの錠剤です。

 

５大栄養素のうちたんぱく質、ビタミン、ミネラルが不足しやすいので、

「マルチビタミン、マルチミネラルをプロテインで飲む。」

ここから始めていただくことがお勧めです。 

 

薬とは違い即効性はありませんが

健康的な生活を送るうえで確実に必要な栄養素なので

ぜひ毎日かかざす摂りましょう！