【№173】無人ジムに通っている人、大丈夫かな？

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

本日は祝日なので

朝から多くのメンバーさんが

レッスンに来てくださいました。

 

レッスン中はメンバーさんと会話をしながらも

常にメンバーさんの動きを見ています。

 

なぜなら

ストレッチや筋トレは

正しくない動きをしてしまうと

逆効果になったりケガにつながる恐れがあるからです。

 

本日のレッスンでもメンバーさんに

「膝の位置はこうしてー、、」

「肩の位置がこうなっているのでここはー、、」

などなどたくさんのお声がけをしていました。

 

その時にふと

「無人ジムってこういうこと言ってくれる人いないんだな、、」

と思いました。

 

無人ジムに行っている人って

どうしているんですかね？

全部間違えなくいいフォームでやれているんですかね？

 

いや、そんなわけないですよね。

みんななんとなく「これであっているかな？」

って思いながらやっているんでしょうね。

 

無人ジムですからトレーナーがいなくて当然ですが

通われている方が間違ったフォームで行って

ケガだけはしてほしくないなと思いました。