【№181】体調を偶然に任せない

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて本日からついに12月ですね

今年も残すところ1か月です！

なかなか忙しい月ですが、やるべきことはしっかりやっていきましょう！

 

スモールジムWellではレッスン中に

3分間Q＆Aというプチセミナーを行っております。

毎月テーマをきめて、毎週内容を変えてお届けしています。

 

今月のテーマは「体調を崩さない方法は？」です。

体調を崩しやすい人と崩しにくい人がいると思いますが

それはもちろん持って生まれた体の強さもあるのでしょうが

この差を生んでいる重要なポイントは

何を食べてどう休養をとっているかです。

 

それがたまたまできている人は体調を崩しやすく

たまたまできていない人は体調を崩しやすいというのが

世間一般的な現状だと思います。

 

ですが、体調を偶然任せにはしたくありませんよね？

体調不良を100％防ぐことはできませんが

その確率を自分の選択で0に近づけることは可能です。

 

本日は「○○を毎日必要量摂取してください！」と

レッスン中にお伝えいたしました。

これが栄養面で一番重要です。

身体に痛みを出さないという点に関してもこれが一番重要です。

 

これを取り入れていただいて

メンバーさんの体調不良の確率を

少しでも下げていきたいと思います！