【№201】○○の状態を運任せにしない！

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

本日来られたメンバーさんに看護師のされている方がいらっしゃいました。

寒くなると体調を崩す方が多いのでは？と思ったので

「最近お仕事忙しいですか？」と聞くと

「忙しいです。特に血管系の疾患で運ばれてくる方が多くて、、、」

とおっしゃられていました。

 

日本人の死因の1位はがんで、2位が心疾患

3位が老衰で、4位が脳血管疾患です。

 

心疾患も血管系ですから

2位と4位を足すとがんに迫るくらい

血管系で亡くなる方がいらっしゃいます。

 

全身の37兆2千億個の細胞に

新鮮な酸素と栄養を届け

二酸化炭素と老廃物を回収することが

血流の役割であり

それらが滞ったり、うまく循環しないことで

様々な疾患や不調の原因になります。

 

血流は血管の状態と血液の状態で決まります。

血管に柔軟性があるか。

血液はさらさらしているか。

 

これらは運任せにせず、自身がとる行動で

血流をよくしていきましょう！

 

まさにこの話を今週の3分間Q＆Aで話しております。

 

運動だけをするジムではなく

病気や体の不調も防ぐジムをお探しの方は

一度施設に話を聞きに来てください(^^)