こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
本日お越しになったメンバーさんの中に
仕事で精神的につらいことがあって
体調を崩されていた方がいらっしゃいました。
何があったかまでは聞いていませんが
眠れない夜が続いたそうです。
そんな話をLINEのやり取りで聞いていて
まずは何よりもなるべく寝ていただいて
体力の回復を図ることを伝えましたが
いつも通りジムに来てもらうことをお勧めしました。
その目的はジムでのトレーニングではなく
いつも会うメンバーさんに会って話をすることで
少しでも精神的に元気になってほしいというものでした。
そしていつもより少し元気がなさそうに
その方がいらっしゃいましたが
すぐにいつものメンバーさんとの会話が弾み
いつもどおりの笑顔が戻りました！
そしていつもと同じくらいの重量で筋トレも行うことが出来ました。
肉体的な健康を害するのは一定の時間、期間がかかりますが
精神的健康は一瞬で害します。そしてこちらの方が治すことが難しいです。
私はその分野の専門家ではないの難しいことはできませんが
スモールジムWellにはメンバーさんを笑顔にするものが揃っています。
これらかも私が出来る範囲で
メンバーさんの精神的健康もフォローしていきます！
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