【№223】快適な体を作るジム！

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて、今週はお正月休みからの

成人の日の3連休というお休みモードが明け

通常運転が始まった1週間です。

 

このように日常と違う過ごし方をすると

体調を崩すリスクが上がります。

うちのメンバーさんでも今週は体調不良を理由に

レッスンを欠席する方が多かったです。

 

一般的なジムは運動のみを提供し

ダイエットや身体の引き締めなどのサービスを提供することが

事業も出るかと思いますがスモールジムWellは違います。

 

「快適な体を作ること」を目的にサービス提供を行っています。

運動だけでなく、栄養のご指導、休養のご指導

呼吸法やメンバーさん同士の繋がりを作ることでの心の健康も

提供すべきサービスとして行っております。

 

そのためメンバーさんが体調不良になるというのは

かなり責任を感じます。

体調不良にならないための知識をお伝えしてきたつもりでしたが

まだまだメンバーさんに浸透しておらず、快適な体の提供が出来ておりませんでした。

 

風邪や、インフルエンザ、その他感染症などを防ぐためには

免疫力を向上させることが重要であり

免疫力の向上は運動よりも、栄養面、休養面の比重が大きいです。

 

もっともっとしつこいくらいに免疫力向上の方法を伝え

知識としてしているという状態ではなく

メンバーさん全員の私生活に取り入れている

という状態までもっていきます！