【№267】治療は難しいけど○○は簡単！

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて、昨日はスモールジムWellが

病気やけがを予防することが目的のジムだと記しました。

バキバキやムキムキの身体を作ることや

2か月で体重を10キロ落とすことが目的のジムではなく

・いつまでも自分の足で歩ける体つくり

・大病はおろか風邪一つひかない体つくり

を目的にジムを運営しております。

 

なってから治すではなく、そもそもならないようにする

「予防」に重きを置いたジムです。

 

ガンや糖尿病、脳卒中、心筋梗塞など

恐ろしい病はたくさんあり、もしこれらになってしまった場合

病院でそれぞれの症状にあった治療を受ける必要があります。

 

ですが、これらを含めて病気のほとんどの予防法はすべて同じです！

・適度な運動

・5大栄養素を過不足なく摂取する

・質と量に優れた睡眠

・常に笑顔でいる

・人とのフラットなつながりを持つ

 

治療は難しいですが、予防はどれも簡単なことです。

ただ、それを毎日続けることは少し難しいかもしれません。

この継続を促すことがスモールジムWellの役割です。

 

簡単なことを一緒に続けて

いつまでも楽しい人生を歩んでいきませんか？(^^)