【№315】毎日プチセミナーやってます！

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて、昨日はスモールジムは体を動かすだけの

場所でなないことを書きました。

一般的なジムは体を動かすことで見た目を変えることが目的ですが

スモールジムは、運動・栄養・休養・心・つながりの観点から

体調を崩さない体を作ることが目的です。

そのため、ジム内ではできない栄養や休養の知識も

レッスン中に伝えています。

 

ストレッチパートから筋トレパートの間に

3分間Q＆Aという健康知識をお伝えする時間があります。

そこで、栄養の知識や摂取方法、睡眠を含めた休息方法など

ジムに来ているとき以外にやってほしい健康へのアプローチを

お伝えしています。

その内容は毎週変わり、今週である４月２週目のテーマは

「プロテインを飲んでほしい理由②」です。

今月はプロテインを飲んでほしい理由を毎週違う観点から伝えていこうと思います。

端的に言うと、プロテインを飲んでいない方は健康レベルが

確実に下がってしまいます。

そのため私は、メンバーさんには全員プロテインを飲んでほしいと思っております。

 

「プロテイン＝マッチョになりたい人が飲むもの」

というイメージがある方には、ぜひ考えを改めていただきたいです。

「プロテイン＝たんぱく質＝人間にとって一番重要な栄養素」です！