【№319】身体をよくする材料は足りていますか！？

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて、スモールジムWellのレッスンには

レッスン中に３分間Q＆Aというちょっとしたお勉強タイムがあります。

Wellはメンバーさんに運動のみを提供するジムではなく

健康つくりをお手伝いすることが目的のジムなので

主に栄養面や休養面のことをお伝えしています。

 

今月はたんぱく質の重要性をお伝えし

メンバーさん全員にプロテインを摂取してもらうことが

目的の内容となっております。

 

運動施設でプロテインの重要性を伝えるとなると

「筋肉のために」と思われるかもしれませんが

そんなものは二の次です。

そもそもたんぱく質は人間に一番大切な栄養素であり

日本人のほとんどは必要量がとれていないと言われているため

必要量をとってもらうためにプロテインを勧めています。

 

身体を作る材料が足りていないのに

・ケガをしにくい体になりたい

・病気になりたくない

・疲れにくい体になりたい

という願いはかないません。

 

今よりも体をよくしたい場合は

しっかりその為の材料が必要だということを

ご認識ください。