こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
さて、皆様はどのようなGWをお過ごしでしょうか？
私は28日から30日まで石川の実家に帰省をしております。
昨日は、父、妻と一緒にタケノコ掘りに行き
本日は母、姉、甥、姪、妻と金沢ウォークという
ウォーキングイベントに参加してきました！
どちらも身体を使うイベントですので
体力に不安があったり、膝や腰などの
身体のどこかに痛みがある場合は
行くことが出来ないものだと思います。
また、発熱をしてしまっても参加できていなかったでしょう。
改めて、人生を楽しむためには
内科的にも外科的にも健康でいることが重要であると感じました。
今はすでに帰宅をしてお風呂に入り
身体には疲れを感じますが、とても楽しかったので
心は軽やかです♪
よく体調を崩してしまう方
身体のどこかが痛くてアクティブに行動できない方
スモールジムWellはそんな方の力になれます！
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