【№344】常に上機嫌でいましょう！

んにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

スモールジムWellは身体を動かす場所ですから

当然、肉体的健康を作ることを目的としていますが

精神的健康つくりもお手伝いしていきたいと考えております。

 

これは肉体的健康よりもとっても難しいと思います。

肉体的健康はすぐに害することはありませんが

精神的健康は嫌なことがあれば一瞬で害することがあります。

 

また、精神的健康は人それぞれ大きくことなり

ある人はにとっては何ともないことでも

別のある人にとってはとても嫌なことで

一気に精神的健康が害されるということも多々あります。

 

人間は常に上機嫌でいることが一番健康に良いと思いますので

大切なことは色々なことを「あまり気にしない」ことです。

「必ずこうでなければならない！」ということは

世の中ほとんどないと思いますので

何かが自分の身に起こった時に

「どっちでもいいっか。まーいっか。」と

あっけらかんと捉えられると精神的健康は保ちやすいと思います。

 

自分が絶対そうであるべきだと思うことでも

そうじゃないと思う人もいる時点で

それはどっちでもいいということですから

あまり要らぬこだわりを持たないことが

精神的健康を保つコツだと思います！

 

皆様もちょっとしたことでイライラしないように

常に上機嫌でいることを心がけましょう(^^)