こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
さて、スモールジムWellには様々な悩みを持った
メンバーさんが通ってくださっていますが
身体のどこかに痛みを抱えている方も多いです。
治療院やパーソナルジムだと個別に身体をチェックして
痛みの原因を特定し、解決のためのアプローチを図るのでしょうが
Wellはマンツーマンのジムではない為それは行いません。
Wellではこれが出来るようになったら、これを続けていけば
大体の身体の痛みは無くなるよね！という運動療法の
「基本のき」をご指導しております。
そうすることによって個別で高価な費用を払わなくても
お悩みに対応することが出来ます。
個別対応はいわば応用編です。
その前に、そもそも全身の柔軟性が乏しかったり
ぜんぜん身体を動かしていなかったりすると
応用編の前に基本をやるべきです。
毎週定期的にきちんと身体を動かすことで
多くの悩みが解消されます。
身体の悩みの解決には
「基本的なことを続ける」ことが重要です！
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