【№355】行動変容の難しさ

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて、最近レッスンやメンバーさんとの会話の中で

トレーナーとしてメンバーさんの身体をより良くするためには

問題解決の手段を提示するだけでなく

実際にメンバーさんに行動してもらうことの難しさを感じています。

 

例えば腰の痛み。自分としては

「○○のストレッチをすることで腰の痛みが緩和するはずだ」

と答えが導き出せたものをメンバーさんに伝えたとしても

それを毎日家でやってもらうことはとても難しいです。

 

そこには伝える側のより分かりやすい説明や根拠、熱意が必要です。

毎日ストレッチにかかる時間が5分だとしても

その5分を継続して習慣化することが難しいのです。

 

これは私の不徳に致すところで

まだまだメンバーさんに家でやっていただく宿題の

周知徹底が出来ておりませんので

これらかも根気よく、メンバーさんの体に良いことを伝え続けていきます。