こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
さて、本日から6月がスタートですね!
名古屋はとても気持ちのいい天候で6月がスタートいたしました。
サミットでもらった熱量を胸に
今月からより一層ギアを上げて運営をしていきます。
そんな6月初日の土曜日は
午前中から多くのメンバーさんに来ていただきました。
そこには目的がダイエット、ゴルフのための調整
腰痛改善、体力向上などなど様々です。
セミパーソナルという特性上
完全な個別での対応は難しいですが
基本をしっかり行うだけで個別で対応をしなくても
目的が達成されていきます。
基本の上に、発展がありますので
基本が疎かだから身体に不具合が出ている場合は
基本の徹底が重要です。
基本的なストレッチ
基本的な筋トレ
基本的な栄養摂取
基本的な睡眠、休養
これらの土台、根っこが何よりも重要です。
これらをまじめに愚直に繰り返していくことで
どんな悩みにも対応できます。
そんな土台を、午前のレッスンからメンバーさんと
他愛もない話をしながら行っておりました。
オススメのハンバーガー屋さんの話題が盛り上がりましたね。笑
明日はメンバーさんが主催のイベントにメンバーさんと参加してきます!
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