【№425】介護を受けないようにしましょう！

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

本日から8月の営業がスタートいたしました！

今まさに開催しているパリオリンピックの話題などで

レッスンは盛り上がっております(^^)

 

そんな8月初日にさっそく体験の方がお越しくださいました。

目的はダイエット、下半身強化です。

いろいろ動きを見ていくと

お尻裏もも辺りの筋肉がもっと使えるようになれば

下半身も引き締まり姿勢も良くなることをお話しし

週1回コースでご入会いただきました。

 

その方とお話をしていく中で、介護や健康寿命の話になりました。

人間、死ぬ間際は誰かのお世話になります。

ただ、そのお世話になる期間が短いほうがいいと思います。

長いと周囲に迷惑をかけます。

現在の日本は男女ともに健康寿命と平均寿命に約10年の差があります。

 

自分がその立場になったとしたら、子供にその負担をかけたくありません。

その思いを実現するためには健康寿命を延ばすアプローチをし続けるしかありません。

 

コツコツ必要なことを続けることでしか

健康寿命の獲得はできません。

介護が必要になってからでは遅いのです。

 

なるべく早いうちから運動、栄養、休養、心、つながり(交流)に

意識を向けていきましょう！