【№432】ダイエットもお任せください！

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて、本日は30代の女性の方がご体験に来てくださりました。

最近名古屋に引っ越してこられて、生活も落ち着いてきたので

ジムを探したところ、近所にあったWellのことを知ってくださいました。

 

目的は運動不足解消とダイエットということで

Wellで出来る指導、お手伝いを説明し

Wellのサービスに理解をいただき、ご入会いただきました。

 

ダイエットをしたい方は、食事制限が一番重要ですが

セットで筋トレも行っていただきたいです。

食事制限のみのダイエットでは、脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまいます。

そうすると目標体重まで落ちたのに、見た目には満足いかないということが起こりえます。

 

食事制限で体重を落としながら

筋トレを行う事で少しでも筋肉の減少を減らすことが重要です。

 

Wellではダイエット希望の方にはその方専用のダイエットシートを作成しています。

そして週に1回お会いするときに進捗確認と今後の改善案などをお伝えしています。

 

Wellはダイエットのお手伝いも得意ですので

ダイエット希望の方のご体験もお待ちしております(^^)