【№475】幸せホルモンが出る趣味を持とう！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、昨日は大谷選手の大活躍について触れました。

スポーツ観戦というものは、生活必需品ではありません。

いわば娯楽の一種です。ですが、昨日の大谷選手の活躍、それにより日本国民のほとんどの方が前向きな感情を貰ったと思いますが、これはとても健康にいいことです。

 

人が前向きな感情になっている時には体内で幸せホルモンが分泌しています。

幸せホルモンと呼ばれるものは4種類あり、それぞれ分泌されるシチュエーションが違います。

 

簡単にまとめますと以下のようになります。

・愛情と思いやりの「オキシトシン」

・安心とリラックスの「セロトニン」

・やる気の「ドーパミン」

・高揚の「エンドルフィン」

 

おそらく私は昨日の朝は、ドーパミンとエンドルフィンが出ていたのではないかと思います。(正確にはわかりませんが。笑)

 

この４つの幸せホルモンは、すべてがとても健康にいい効果があります。

 

こう考えると、スポーツ観戦はただの娯楽よりもより重要なものだと考えられます。

もちろん、好き嫌いはありますので誰しもが大谷選手の活躍に歓喜したわけではないとおもいますが、是非自分の気分が上がる趣味、娯楽を持っておくととても健康にいいと思いますよ！

 

推し活、趣味活していきましょー！