【№477】「必須」は必須なんです！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

本日は昨日の続きで、サプリの必要性を重要性を書いていきます。

私は5大栄養素の不足を補う目的でサプリメントをとっています。

なぜそんなことをしているかというと、5代栄養素が「必須栄養素」だからです。

必須栄養素は聞いたことがあると思いますが、「必須」という言葉を流している人が多いと思います。

必須栄養素は「人間が生きていくために必ず摂らなければいけない栄養素」です。これは私が考えたわけではなく、WHOなどの世界的機関が定めているので、疑うまでもない事実です。

 

では、日々の食事だけで必須栄養素を不足なく摂ることが出来るかというと、ほぼ無理だと思います。1日3食、管理栄養士がすべて管理してくれる場合はできるのかもしれませんが、現実的ではありません。

 

先程も書きましたが、必須栄養素は「人間が生きていくために必ず摂らなければいけない栄養素」です。ではこれが不足するとどうなるでしょうか？

いきなり命にかかわることにはなりませんが、生きるために必要な栄養素が不足すると、体に色々な不具合が出るでしょう。

風邪をひきやすくなったり、大病を患いやすくなったり色々と考えられます。

 

だから、サプリメントで補うのです。 

私のように大量のサプリメントは難しいと思いますので、まずはプロテイン・マルチビタミン・マルチミネラルの3種類だけでも飲んでいただきたいです。

飲んだからと言って何にも実感はありませんが、体に必要なものが入ってくることで確実に体の機能は向上します。

 

将来の自分の身体のために、サプリメントで予防をしていきましょう！