こんにちは。
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
本日は、1日~3日をお正月休みにさせていただいたので、日曜日ですが特別営業を行いました。
いつもは開催していないクラスなので、全員が振替参加で、いつもと違う方々同士の組み合わせがとても新鮮でした!
メンバーさんはとてもフレンドリーな方ばかりなので、どなたと一緒になっても話がはずみますから、どのクラスも会話が絶えない楽しいレッスンでした。
ジムは運動の場ですからストレッチや筋トレをしてもらうことがメインですが、メンバーさん同士の会話、そこから生まれるメンバーさんの繋がりもとても大切だと思います。
楽しい会話、人とのつながりは心の健康に大きく寄与します。
心が健康というのは体に良いホルモンが出ている状況ですが、このホルモンは肉体にもいい影響を与えますから、心が健康だと肉体も健康になります。もちろん逆もしかりです。
ジム=きつい場所、という認識があるかもしれませんが
スモールジム=健康を作る場所です!
今年もメンバー様の健康づくりを楽しみながら行っていきます(^^)

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