こんにちは。
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
さて、本日は今月の最終営業日です。
また、明日29日~31日までの3日間は月末休館日となりますので、振替が残っている多くのメンバーさんが本日いらっしゃいました。
以前、他者の頑張りが励みにつながることを書きましたが、その点からレッスンの参加人数が増えるとメンバーさんの熱量も上がる気がします。
また、今週の3分間Q&Aでは、「筋トレってどんな運動?」というテーマで話しているのですが、筋トレは8~12回で出来なくなってしまうほどの高重量が必要です。
その点でも、他者と一緒にレッスンをすることは、他者の頑張りが励みになり「私も頑張ろう!」と感じ、より高強度へチャレンジする姿が見受けられます。
初心者の方が24時間ジムでそこまで追い込めているかというと、かなり難しいのではないかと思いますので、24時間ジムに通われている多くの方は、正しい筋トレが出来ていないのではと想像します。
やるからには意味があることをやりたいですよね!
やった感ではなく、しっかりやりましょう(^^)

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