こんにちは。
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
さて、本日から2月の営業がスタートいたしました!
今月からレッスンを月ごとに少し変更していきます。
3か月ごとにイベントを行っているのですが、その成果がより出るようにイベント内容とレッスン内容をリンクさせます。
1月から3月はダイエットチャレンジを行っておりますので、脂肪燃焼効果の高い、加圧トレーニングのボリュームを少し多くしていきます。
このような形でストレッチイベントの期間は、ストレッチ多めに、バランスイベント期間はバランストレーニング多めといった形の予定です。
本日から加圧トレーニング量が増えて、メンバーさんはかなりきつそうでしたが、そのきつさが後々成果となってかえってきますので、ぜひ頑張っていただきたいです!
今月もメンバーさんの成果ファーストでやっていきます!

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