こんにちは。
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
さて、早いもので年が明けて1か月が経ちましたね。
1年の12分の1が終わりました。今年立てた目標の進捗はいかがですか?
目標達成に向けて12分の1くらいは進んでいますか?
進んでいない場合、2月以降どう巻き返しをしていきますか?
もしくは今年の目標を下方修正しますか?
はたまた、まいっか、と気にしませんか?
このように、どう考えるかでこの後の結果が変わってくると思います。
ちなみにWellでは1月から3月までダイエットチャレンジ企画を行っております。
2か月間でどれだけ体重を落とすかをチャレンジする企画ですが、毎週結果を振り返り、順調な人も順調でない人もその要因が何なのかを自己分析するよう、メンバーさんに伝えています。
結果には必ず原因があります。
うまくいかなかった場合にはその原因を突き止めて改善する、うまくいっている場合でもなぜうまく言っているかを理解し、さらに良くするために改善することが必要です。
今年はまだ11か月ありますので、まだまだ修正が可能です!
いい年末を迎えるために、目標に向けての行動を振り返っていきましょう!

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