【№670】自分の体力を確認しに来てください！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

本日は、体験の方が来られました。

その方は3月までお仕事をされており、この４月から定年退職をされて時間に余裕が出来たことでジムでの運動をスタートさせようと思われたそうです。

既存メンバーと一緒にレッスンに参加し同じことをしていただきましたが、他の方が簡単そうにやっていることでも、自分はうまく出来ないことに驚きと焦りを感じていらっしゃる様子でした。

誰しもが初めからうまくはやれませんし、初めてやることなのですからできなくて当たり前です。

むしろ、「こんなことが出来ないんだ！」と気付き感じてもらえたことが大きな収穫だったと思います。

体験をした結果、運動をつづけた方がいいと感じてもらえ、レッスン後に入会のお手続きをしていただきました。

今日の方のように久しぶりに運動をする方は、自分の体力の低下具合、バランス能力の低さに驚かれる方が多いです。

それをそのままほおっておくと障害やケガに繋がってしまうこともありますので、自分の状態をチェックし、その後の行動を変えることはとても重要だと思います！

最近運動をされていない方、ご体験お待ちしております！