【№677】魔法の手みたいですね！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、本日はレッスン中に「先生の手は、魔法の手みたいですね！」と言われることがありました。

どういうことかというと、私がメンバーさんのトレーニングフォーム修正をするために、少し体の一部を触ると、それだけで負荷が使うべき筋肉にかかり一気にきつくなるため、そのように感じたようです。

これは、トレーナーの指導があるジムならではの感想だと思います。

自分でトレーニングを行う24時間ジムでは誰かに運動指導もフォーム修正もしてもらえません。

その結果、意味があるのかないのかもよくわからないトレーニングを続けてしまうことにも繋がります。

トレーナーがその場にいて、直接声をかけ、体に触れることでよいフォームでトレーニングが行えます。

それはパーソナルジムだけでなく、うちのようなセミパーソナルジムでも行えます。

自分一人で、良いフォームでやれる自信がない方は、やはり指導付きのジムを選ぶべきだと思います。