【№688】健康づくりの拠点！

こんにちは。

 

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、今週も、日常をよくするためのメンバーさんとのレッスンを、張り切って行っていきます！

 

スモールジムWellは週に1回のジム来館を推奨しています。

これは、週に1回の運動だけで体が良くなるから、という意味ではありません。

その他の時間で

・主体的に運動する機会を作っていただきたい

・スモールジムWell以外での人とつながる場所に出向いてほしい

という思いからです。

 

また、週に1回のジム以外でも、家で行ってほしい軽運動やストレッチを個々にお伝えしています。

そしてジムでお伝えしている栄養面や休養面もご自宅で意識して行っていただきたいです。

 

「日常をよくするためのやり方をお伝えしますので、週一回の筋トレだけでなくそれ以外の時間でも取り組んで下さいね」というのがスモールジムWellのスタンスです。

 

日常よよくするため、健康で居続けるため、快適な身体を手に入れるために、スモールジムWellがその拠点になっていきたいと思っております。