【№703】ガクトさんも同じことを言っている！

こんにちは。

 

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、昨日は心の健康の為にも、遊ぶことの重要性を書きました。

その後ネットニュースで、ガクトさんが同じようなことを書かれていましたので、以下に引用いたします。

 

みんなゴールデンウィークはどう過ごしてる？

本気で遊ぶ予定は１日でも確保してるか？

まさか寝て体力回復とか考えてないよな？

日本人は元々勤勉でマジメだが、メンタルリセットが下手な人が多い。

仕事で疲れるのは大抵ココロの方。寝れば癒える体と違い、ココロは寝るだけじゃ回復しない。ココロが疲弊すると何に対してもやる気を失い、生きる意味さえ感じなくなる。

ココロを回復させるには本気で遊ぶしか無い。声出して笑って、体を動かして汗をかいて、クタクタになるまでエネルギーを出し切る。この行為が心をリセットさせる。

だから、休みは寝て過ごすのではなく、本気で遊べ。やり切ったと思うまで遊べば、その後の数時間の睡眠だけでもアタマは驚くほどスッキリする。最近ダルいなー思っている人は騙されたと思ってやってみな。休むんじゃなく、遊ぶんだ。

 

以上。

 

ガクトさんは「ココロの回復」という言葉を使っていますが、遊ぶことの重要性を訴えていることは私と共通していると思います。

もちろん体を休めることも重要ですが、心を回復、健康でいるためにも、遊ぶことも増やしていきましょう！