【№710】物事を前向きに捉えましょう！

こんにちは。

 

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、本日も多くのメンバーさんが来てくださいました(^^)

メンバーさんが来られる際の一言目は、気温や天候のことが多いです。

 

例えば、本日の名古屋は最高気温が27度、天気は晴れです。

この条件は全員に対して同じですが、メンバーさんによって感じ方、捉え方が違います。

 

「今日はとても気持ちのいい気候ですねー！」

という方もいらっしゃれば

「もう暑くて嫌になっちゃう。。」

という方もいらっしゃいます。

 

さて、この2つの発言はどちらが健康的だと感じますか？

前者は前向き、後者は後ろ向きです。

私は前者だと思います。

暑いと感じることは全く否定しませんが、思考がネガティブだと心が不健康になりやすく、それに引っ張られ体も不健康になりやすいです。

 

暑いと感じられる方でも

「まだまだ夏よりは全然涼しいな！」

「ちょっと暑いけど、雨じゃなくてよかったな！」

「今日は風が穏やかで嬉しいな！」

 

というように、前向きにとらえてもらう方が健康的だと思います。

 

ぜひ、嫌なことがあっても前向きにとらえて、心身共に健康でいきましょう(^^)