【№724】自分にあったジムを選ぼう！

こんにちは。

 

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、本日が今月の最終営業日です。

今月も多くのメンバーさんが毎週定期的にご来館いただき、大変ありがたいです。

これはジムを後回しにしていると起こらない状況だと思います。

 

「空いている時間にジムに行こう」という思考だと、どうしてもジムが後回しになり、定期的な運動習慣が身に付きづらいですが、「毎週月曜日の10時がジムの時間」というように事前に予定を決めてしまうと、その予定が優先されるため、運動習慣が身に付きやすいです。

 

運動が好き、筋トレが好き、という方はいつでも行ける24時間にジムでもよい頻度で行くことが出来ると思います。だって好きなことは自発的にやりますからね。

 

「自分の身体のためにやらなければいけないことはわかっているけど、別に運動が好きなわけではないから、自発的にはやれないんだよなー。」という方にとっては、24時間ジムは向いていないと思います。

スモールジムWellのメンバーさんのほとんどは、後者です。

 

運動好きの方は、24時間ジムに月に何回も行ってください！

運動嫌いの方は、週に1回だけスモールジムWellに来てください！

 

ぜひ、自分にあったジムを選んでいただければと思います。

では、6月も、雨にも負けず頑張っていきましょー(^^)/