【№725】運動も帰省も健康なうちに！

こんにちは。

 

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、本日からスモールジムWellは月末休館です。

さらに、6月1日は日曜日なので、5月29日～6月1日までの4連休となります。

 

せっかくの長期連休ですので、現在石川の実家に帰省をしております。

今回の目的は、4月の帰省時に家族や親戚から子供が産まれたお祝いをいただいていたので、お礼として内祝いを渡すことです。

本日は夕方に石川に来ましたので、明日から親戚の家を回ろうと思います。

 

さて、皆様はどのくらいの頻度でご実家に帰られていますか？

家族との関係性や実家との距離によると思いますが、私は石川の実家には年に3，4回は帰ります。これは結構高頻度だと思います。

 

純粋に実家が好きなのもありますが、大きな理由としては両親と祖母に会うためです。

両親も祖母もまだまだ元気ですが、いつまでも居てくれるわけではありません。

病気になってしまってから、居なくなってしまってからでは遅いのです。

 

これは自分の健康でも同じことが言えます。

何かあってからようやく行動を起こすのではなく、何か起こる前に、何かが起こらないように行動を起こす「予防」の観点が重要です。

 

今回の帰省でもしっかり家族との時間を取ろうと思います。