【№739】できない動きって意外と多い！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、今週からレッスン中に呼吸の練習を入れ始めていますが、半分近くのメンバーさんにやっていただき、やっていただきたい動きがしっかりできた方は、2割程度といったところです。

やはりなかなかしっかり呼吸を行うということは、皆さんが想像するよりも難しいようです。

もちろん自分も完ぺきではありませんが。

今回の呼吸のように、体にはできなくなってしまっている動きや機能がいくつもあります。

自分としてはそれが当たり前になっているので、出来ないことにも気付けないですが、正しい動きを目の当たりにして、他の参加者で出来ている人がいると、「え！あれ？そんなことできるの？」と感じられることは、レッスン中によくあります。

自分に出来ない動きがあるということを知ることはショックなことだと思いますが、良いことだとも思います。

なぜなら、知ったことによって今から改善策が打てるからです。

行動を起こすうえで現状を知ること、現状認識が間違っていると、その後の対策も違う方向になってしまいます。

お身体のお悩みを抱えてい場合は、現状を認識するつもりで、ぜひ一度体験にお越しいただきたいです。