【№740】早く原因に気付こう！

こんにちは。

 

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、昨日は自分の身体でも意外と自分の思い通りに動かせないことや、出来ない動きがあることを書き、まずはそれに気づくことが重要だということを書きました。

本日はそれに関連した「気付くこと」について書いていきます。

 

多くの社会人はどこかしらに身体の痛みを抱えていると思います。

痛みの箇所は腰や、肩が多いでしょうか。

その痛みの原因にいち早く気付けるかが、痛みを早く解消するために重要です。

 

そして、気付くために知ってほしいことがあります。

それは「痛い場所が痛みの原因では言ことが多い」。

 

例えば腰が痛いとして、腰を押してもらうと痛気持ちいとしましょう。

では、そこが痛みの原因かというと、そこは痛みという症状が出ているだけで、そこが痛くなった原因は他にあります。

このような思考を持っていただきたいです。

 

これを調べるためには、姿勢や動作チェックでおかしな点がないかを見て、改善エクササイズを行っていただきます。

 

痛み止めや安静では、一時的に痛みが引くかもしれませんが、原因を断っていない以上再発の可能性も高いでご注意ください。

 

明日もこれに関連したことを書いていきます。