【№781】子供と遊ぶ体力をつけたい！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、本日は体験の方がお越し下さりました。

その方の目的は、「体力をつけたい」でした。

子どもの出産を機に筋力が低下し、それと共に疲れやすい体になってしまった、とのことでした。

うちの妻も最近出産をしたので、とてもよくわかります。

出産は体に大ダメージを負います。

また、出産だけでなく、産前産後は安静にしていなければいけない期間がありますので、特に下肢の筋力低下が起こりやすいです。

にもかかわらず、出産後は子どもを抱っこするという今までよりも筋力が必要なことが始まりますので、体への負担は一層増します。

現在お子様が5歳の遊び盛りで、お子様の遊びに自分の体力がついていかないことで悩まれておりました。

その目的、悩みを受け、Wellで出来る解決策を提案、体験してもらい、ご入会いただきました。

ゆっくりのペースでいいので、特に下肢の筋力をつけて、お子様と公園で走り回れる体力をつけていってもらいたいです！