【№796】ゴルフを怪我無く楽しむためには？

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、Wellのメンバーさんの中には趣味でゴルフをされている方が何名かいらっしゃいます。

ゴルフは生涯スポーツと呼ばれており、年齢を重ねてもできる数少ないスポーツですから、素敵な趣味だと思います。私は1年半以上クラブを握っておりませんが。笑

ゴルフは身体を回すことでボールを打つ競技です。

上半身と下半身を大きくひねる必要があります。

そのため、体が硬いという自覚がありながらゴルフを続けている方は要注意です。

体が硬いのに、スイングによって勢いがついた動きが、現状の可動域以上に動いてしまう可能性があり、それは関節を痛めてしまう原因になります。

痛みによってゴルフが出来なくなってしまうどころか、私生活にも支障をきたす可能性があります。

生涯スポーツと言われてはいますが、生涯続けられるかどうかは体の柔軟性次第かと思います。

あなたにはゴルフが安全にできる柔軟性はありますか？