【№801】いつまでも自分の足で歩くために　石川帰省最終日

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

石川帰省最終日です。

本日は午前中に漁師の親戚が遊びに来てくれました。

Wellで行う甘えびパーティー、カニパーティーはこの方から頂きもので成り立っていますから、本当にいつもお世話になっています。

話は知人や他の親戚の話になり、どなたかが亡くなったとか、○○さんがデイサービスに通うようになったなど、歳を重ねるごとに家族の周りでも老いを感じる話が増えてきました。

祖母は91歳で今でも元気で毎日散歩に行きますし、畑いじりもするし料理もします。

何よりも声が大きくとても元気です。

ですが、立ち上がり時など膝の痛みを感じるようになってきたとのことでした。

以前も祖母に話をしたことがありますが、祖母の下半身は所謂X脚という状態の為、膝が内に入ることが多く膝に痛みが出ています。

それを改善する毎日行ってほしいエクササイズや靴の履き方を伝えましたので、次回会う時には少しでも改善されていると嬉しいです。

スモールジムWellの指導方針である「95歳でも介護を受けない」を、家族にも浸透させていきます。