【№806】早いうちから運動習慣を身に付けましょう！

こんにちは。

 

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、本日からお盆連休が明けて世間的にも通常営業といった流れでしょうか。

本日来館された方で、お盆休みで前回のレッスンを欠席されて2週間ぶりのメンバーさんがいらっしゃいました。

 

毎回やっているレッスンも、2週間空くといつもよりも大分きつそうでしたね(>_<)

やはり運動は習慣的に継続することが大切です。

たまにドカッと運動するよりも、毎日家でストレッチをしたり、毎週ジムで筋トレをすることを継続するほうが効果的ですし身体は変わっていきます。

 

・運動不足を感じている

・体力の低下を感じてきた

・一生自分の足で歩きたい

 

このように思っている方は、ぜひ早いうちから運動習慣を身に付けることをお勧めします。

体が痛くなってからでは満足に運動が出来なくなります。

痛くなってから対策を取るのではなく、痛くならないように予防をすることが大切です。

この考えに共感される方を一人でも多く増やし、その方々のサポートをしていくことが、スモールジムWellの使命です。