【№810】デスクワークが多い人は要注意！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、本日はお久しぶりに来館されたメンバーさんの話です。

8月頭からお仕事が忙しく、なかなか振替でのレッスンも取れなかったことから、本日が約３週間ぶりのレッスンとなっていまいました。

お会いして早々感じたことは「背中が丸くなっちゃったな。。」でした。

その方のお仕事はデスクワークで、この時期になると来年の新卒社員の面接官として駆り出されることが多いらしく、いつも以上に座っている時間が長かったようです。

そのため本日のレッスンから猫背を改善するエクササイズを追加しました。

同じ姿勢を長く続けると、筋肉はその形を形状記憶してしまいます。

デスクワーク時は多くの方が猫背ですので、デスクワークが多いと、立ち上がった時も猫背になりやすいです。

猫背は、肩こり・腰・内臓機能の低下・呼吸を浅くするなど、良いことはありません。

スモールジムWellでは健康でいるための姿勢改善に力を入れております！