【№811】痛みの解消には適切な運動を！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

スモールジムWellのメンバーさんには、近所で中華料理屋を営んでいる方がいらっしゃいます。

その方は膝の痛みに悩まれており、整形外科に行っても注射をしてもらうだけで一向に痛みが治らないことから、毎日ロキソニンを飲んで痛みをしのぎながら生活をしていたそうです。

そのお悩みを解消すべくWellにご入会いただき、運動を続けていくことで、少しずつ痛みが緩和してきました。

ですが、今月はお仕事がお忙しく思うように来館が出来ておりませんでした。

私が中華料理屋さんにランチを食べに行ったら、そのメンバーさんから、「最近膝の痛みがまた出てきて、、」と相談を受けました。

そこで、改めて家で行ってほしいストレッチ法やケアのやり方をお伝えしまいた。

やはり、適切な運動を定期的に続けることが、痛み改善に重要だと感じました。

週に1回のペースでレッスンに通ってくだされば、その方の膝の痛みは無くすことが出来ると思います。

痛みで悩んでいる方は、解消のために「適切な運動」という選択肢も入れておいてください。