【№820】長座体前屈イベントスタート！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、本日から9月ですね！

朝晩は少し秋らしさを感じるようになってきましたが、まだまだ残暑は厳しいですから、暑さに負けずに頑張っていきましょー(^^)

スモールジムWellでは3か月ごとにチャレンジイベントを行っております。

9月から始まるイベントは「長座体前屈」です。

9月に初回測定、11月に最終測定を行い、2か月間で柔軟性を向上させた上位者に賞品が出るイベントです。

これは主に裏ももの柔軟性が関係してきます。他にも腰やふくらはぎも関係してきます。

裏ももの柔軟性と腰痛には相関関係があり、裏ももが硬い人のほうが腰痛のリスクが高いです。

長座体前屈で、手で足先を触れない人は要注意です(>_<)

ぜひこのイベントを通じて、家でストレッチをする習慣を身に付けていただき、メンバーさんの腰痛リスクを減らしていただきたいと思います。

楽しみながら体を良くしてきましょー(^^)/