【№864】運動の継続には指導が必要！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

本日は3週間ぶりに来館されたメンバーさんがいらっしゃいました。

体調不良などではなく、ご旅行で2週間海外に行かれていたためです。

3週間ぶりのトレーニングだったので、以前よりも重量を軽くしたりセット数を減らして運動強度を下げて行っていただきましたが、それでも相当きつそうでした。

やはり、運動は同じペースで継続することが重要ですね。

では、24時間ジムに通っている方々で、一定の運動ペースを守って継続出来ている人はどのくらいいらっしゃるのでしょうか？

会員数の2割にも満たないのではないかと推測します。

それを1年以上、という条件を付けくわえると、さらに割合は減ると思います。

24時間ジムは、こうなることが織り込み済みの事業モデルですから、これが普通です。

運動を長く継続したい、という方は、指導があるジムがおすすめです。