【№872】寒いと感じない服装を！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、本日も気温の話を。

昨日は積極的心構えを持ち、前向きにいきましょう！ということを書きました。

寒いというのは消極心です。

そもそも、昨日の朝の気温である14度は寒いでしょうか？

万人がこの温度を寒いと感じるでしょうか？

 

寒いと感じるということは、その気温に見合った服装、準備が出来ていないということです。

仮にインナーにヒートテックを着て、その上にセーターを着て、アウターにダウンジャケットを着ている人にとっては、14度はむしろ暑いはずです。

 

寒いと感じる場合、体温を保つために身体はいつも以上にエネルギーを使い疲れます。

そうなると、免疫力が低下し、体調を崩しやすくします。

 

寒いと感じることは、気持ちを消極心にするだけではなく、体調も害する可能性を高めてしまう行為ですので、しっかり気温に見合った服装をしましょう！

 

私は昨夜から敷布団に敷き毛布を掛けましたので、ぬくぬくで寝ることが出来幸せでした(^^)