【№890】衰えを感じてしまった出来事

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

本日は鶴舞小学校のトワイライトスクールに運動指導に行ってきました。

10月スタートで契約をさせていただきましたが、10月の該当日が祝日でお休みだったため、本日が初回指導日でした。

 

どこの小学校に行っても感じますが、小学生は初対面でもすぐに仲良くしてくれるのでとてもありがたいです(^^)鶴舞小学校の生徒もとれもフレンドリーでした。

 

本日のテーマは「片足立ち」。

立ち姿勢の土台は足裏です。そこが不安定だとふらつきが生じたり他の場所に負担がかかります。そのため足裏を鍛えることは立って行う動作の全てに良い影響を与えます。

このようなことを子どもの頃から身に付けていくことは、とても重要だと考えています。

子どもたちも楽しみながら、時にふざけすぎて叱られながら頑張っておりました。

 

講座の後、一緒に鬼ごっこに誘われました。

流石に小学校低学年にはまだまだ負けずに、一網打尽にしてやりましたが(笑)、自分のダッシュ力の衰えを感じました(>_<)

瞬発力は加齢とともに特に衰えていきます。

ダッシュ系のトレーニングもやらなければいけないなと感じた次第です。

 

※写真は撮り忘れたので、別の学校での指導写真です