【№893】基本が大切！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

スモールジムWellのレッスンは基本的には毎週同じことをします。

なぜなら、それが基本であり最も重要だからです。

もちろん、個別にいただいたお悩みによっては種目を変更したりもしますが、そのようなことが無い限り同じメニューです。

同じメニューで十分に身体をよくすることが出来ます。

 

変わったこと、面白みがあることをすることも飽きないという点では重要ですが、基本を徹底することの重要度には敵いません。

 

・バランス力の向上

・全身の柔軟性の向上

・加圧トレーニングによる成長ホルモンの分泌

・下半身を中心とした筋トレ

・痛みが出やすい箇所のケア

 

これらを毎週行うことで、身体は確実に良くなっていきます。

特別なことをする必要なことはなく、基本的なことを続けることが重要です。

 

着実に確実に身体を良くしたい方は、スモールジムWellはおすすめです(^^)