【№901】1年間の成果！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

スモールジムWellではメンバーさんの誕生日のタイミングで、ささやかではありますが、お花をプレゼントしております。

本日も誕生日を迎えられたメンバーさんがおり、お手紙と共にお花をプレゼントしました。

その方はWellに入られてからちょうど2年が経過しました。

本日もいつものように足の筋トレをされた後に「先生、1年間重さを軽くすることなく出来ましたよ！」とおっしゃられました。

その方は70歳を超えていらっしゃいます。

本来であれば筋力は衰えていくはずですので、1年間同じ重量の筋トレが出来たということは、本当にすごいことです！

足腰の衰えは生活の質の低下に直結してしまいます。

これからも足腰が衰えないよう、なるべく長く今の重量をキープしていただきたいと思います！