【№931】タイヤ交換で感じた身体の動かし方

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、本日は久しぶりに車のタイヤ交換をしました。

名古屋に住み始めてからは行っていないので、10年ぶりでしょうか。

今まではお正月に石川に帰省する際は電車やバスを利用していましたが、今は0歳(帰省時は1歳)の子どもがおりますので、やはり車が最適だということで、スタッドレスタイヤを購入し、本日の交換に至りました。

タイヤ交換は中々の重労働です。

私の車は普通車の中では小型の部類ですが、それでもタイヤはかなり重いです。

それを4本取り外し、新しいものを取り付ける。これを中腰で行うとなると、間違った体の使い方をすると膝や腰に来てしまうことは明白です。

もっと大きな車だとなおさらですね。。

このような日常の身体の動かし方も伝えていかなければいけないと感じました。

腰の痛み、膝の痛みのほとんどは間違った体の使い方の蓄積です。

もっと自分の影響範囲を広げて、多くの方に正しい体の動かし方を伝えていきたいです。