【№934】24時間ジムの落とし穴①

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、最近スモールジムWellをご体験いただく方で、「24時間ジムが続かなかった」という経験をお持ちの方が増えています。

本日体験に来られた方もそうでした。

最近の24時間ジムは、チョコザップさんを筆頭に、安価で入会のハードルも低いことから、運動を始める最初に一歩としては踏み出しやすい形式だと思います。

ですが、その実情を知っている身としては、おすすめできない業態です。

運動を始めようとする方は、マシンの使い方や正しいトレーニング方法を知らない初心者である可能性が高いわけです。

ですが、安価な24時間ジムは一切トレーナーがいません。

マシンに書いてあるやり方に沿って、見よう見まねでやるしかありません。

そしてそれが正しく出来ているかを指摘してくれる人もいないわけですから、効果的なトレーニングができる可能性はかなり低いと思います。

もう一つ、初心者に24時間ジムをお勧めしない理由があるのですが、長くなりそうですのでそれは明日書いていきます。